Breadad kyckling marinerad i sojasås - laga mat i 20 minuter! Steg-för-steg fotorecept av panerad kycklingfilé med en orientalisk smak

Breadad kyckling marinerad i sojasås - laga mat i 20 minuter! Steg-för-steg fotorecept av panerad kycklingfilé med en orientalisk smak

Vem kan vägra en saftig kyckling med en aptitret skarp skorpe från crackers? En sådan maträtt välkomnas på en familjen middag och vid ett festligt bord. Sojasås ger kycklingfilé en speciell smak, och brödning hindrar köttet från att bli torrt, vilket lämnar alla sina juicer inuti. En underbar maträtt som passar perfekt tillsammans med en lätt sallad, grillade grönsaker eller en rätter av potatis. Förresten, om dina barn vill hjälpa dig att laga mat, är det precis rätten att du säkert kan laga mat med dem. Låt oss räkna ut hur man lagar kyckling panerad i sojasås.

Ingredienser:

Kycklingfilé - 500 g;

Sojasås - 2-3 msk. l.

Peppar och kryddor - att smaka på;

Vegetabilisk olja för stekning;

Vete mjöl - 2-3 msk. l.

Brödsmulor - 3-4 msk. l.

Breadad kyckling marinerad i sojasås - laga mat i 20 minuter! Steg-för-steg fotorecept av panerad kycklingfilé med en orientalisk smak

Recept:

Till en början skärs välvasket och torkad kycklingfilé i mellanstycken.

Breadad kyckling marinerad i sojasås - laga mat i 20 minuter! Steg-för-steg fotorecept av panerad kycklingfilé med en orientalisk smak

Salt och peppar köttet, lägg till andra kryddor efter eget gottfinnande, häll i sojasås och mixa bitarna så att de är täckta med marinaden på alla sidor. Vi ger kommer att stå inom 10-15 minuter. Kycklingsås är bättre att ta en klassiker.

Breadad kyckling marinerad i sojasås - laga mat i 20 minuter! Steg-för-steg fotorecept av panerad kycklingfilé med en orientalisk smak

När kycklingfiléen marineras lite, flytta den ut ur skålen med såsen. Rulla varje skiva i mjöl. Detta steg kan säkert lita på även till de minsta kockarna.

Breadad kyckling marinerad i sojasås - laga mat i 20 minuter! Steg-för-steg fotorecept av panerad kycklingfilé med en orientalisk smak

Doppa kycklingköttet igen i soja marinade och sedan i brödsmulorna.

Breadad kyckling marinerad i sojasås - laga mat i 20 minuter! Steg-för-steg fotorecept av panerad kycklingfilé med en orientalisk smak

Värm pannan väl och häll lite vegetabilisk olja in i den. Stek kycklingfiléen på båda sidorna tills den är guldbrun.

Breadad kyckling marinerad i sojasås - laga mat i 20 minuter! Steg-för-steg fotorecept av panerad kycklingfilé med en orientalisk smak

Breadad kyckling marinad i sojasås är klar. Skär grönsaker, lägg ut en sida skål och servera till bordet. Smakande röda bitar av saftig kyckling kommer säkert att vara en av de mest favoriträtterna på bordet. Och barnen ser fram emot ett annat tillfälle att hjälpa. Tja, och nu - till bordet! Bon appetit!

Breadad kyckling marinerad i sojasås - laga mat i 20 minuter! Steg-för-steg fotorecept av panerad kycklingfilé med en orientalisk smak

Tillagningstid -20 minuter

Antal portioner - 3

Per 100 g

Proteiner - 3,52

Fetter - 7,69

Kolhydrater - 3,2

Kcal - 97,95

Kommentarer (0)
Relaterade artiklar
Populära artiklar
Sök