Fördelarna med vitamincocktails har länge varit kända. Melon smoothies är ett av de enklaste sätten att få ut det mesta av en god söt frukt. Matlagning är enkel, och smakerna kan varieras varje dag.
Drycken är ganska tjock och näringsrik. Du kan lägga till några frukter, grönsaker, örter, frön, nötter, honung, socker, bär. Melon dessert smoothie inte bara perfekt närmar och uppfriskar, men hjälper också till att gå ner i vikt. Det upptar en mellanliggande position mellan mat och dryck, är mycket populär i vegetarisk och hälsosam mat.
Melon Smoothies - Allmänna matlagningsprinciper
För att göra melon smoothie verkligen välsmakande är det viktigt att välja rätt frukt för att göra en drink. Hur man väljer en mogen melon:
• efter färg: den är ljusgul eller gyllene;
• på densitet: när man pressar på en mogen frukt, matas den märkbart under fingrarna, pressas genom;
• efter lukt: mognad melon utstrålar en ny, söt, genkännlig arom.
Om fostret har en "svans" är det omogat. Situationen kan åtgärdas om du låter melonen ligga hemma i 4-5 dagar.
För att göra en melon smoothie, skalla den och ta bort fröna. Puree gör med en kraftfull blender, utspädd med juice, mjölk, yoghurt. Vattenmeloner, päron, persikor, gurkor, citroner kombineras väl med meloner. Allt detta kan läggas till drycken, justera smaken, texturen.
Banan Melon Smoothie
Mycket smaklig är en kombination av melon och mogen banan. Denna smoothie är näringsrik och är perfekt för ett mellanmål under dagen eller en lätt middag. Färsk arom och känslig konsistens förbättrar humör och gillar kroppen. Ingredienser:
• ett pund melonmassa
• Två mogna bananer;
• Två glas drick yoghurt eller kefir.
Beredning:
Skala melonen, skuren i små bitar.
Bananer skalla.
I mixern låg frukten, häll i yoghurt.
Piska melon smoothie tills den är jämn i 1-2 minuter.
Häll i glasögon och drick en näringsrik delikatess med nöje.
Orange Melon Smoothie
Citrusarom och märkesappelsyror är mycket bra kombinerade med melonpuré. Det visar sig tjock, god vitamintryck, vilket förbättrar humör och stärker hälsan.
Ingredienser:
• fyrahundra gram melonmassa
• ofullständigt glas apelsinjuice;
• En matsked honung (tillval).
Beredning:
Skär en bit melon från frön och skal och skär den i små bitar och lägg den i en mixer.
Skär apelsinerna i halvor och pressa saften.
Häll ett glas apelsinjuice i skålen.
Tillsätt 3-4 isbitar och vispa tills du får en mjuk tjock drink.
Om du vill att smaken ska vara sötare, lägg till en sked full av honung.
Smoothies gjorda av melon, grapefrukt och gurka
Sammansättningen av denna melon smoothie inkluderar, verkar, helt oförenliga komponenter: gurka och grapefrukt. Men det visar sig en mild, med en delikat frisk och tropisk ljus hint av dryck. Det är otroligt användbart, har en positiv effekt på immunsystemets tillstånd, lugnar och fyller sig med frisk energi. Drick denna smoothie på morgonen eller vid lunchtid för att känna en styrka.
Ingredienser:
• ett pund melon utan hud;
• stor gurka;
• två glas grapefruktjuice;
• tre eller fyra broschyrer av färsk mynta
• fem isbitar.
Beredning: Tvätta gurkor, ta försiktigt bort huden, ta bort fröna.
Skär gurkorna i små skivor, sätt i en mixer.
Med melonen skära av skalen, skära så små som gurkor, lägg också i skålen.
Från grapefrukt pressa saften, häll i en mixer.
Häll is, sätt mint.
Slå massan till en puree. Denna smoothie är tjock och tät.
Häll drycken i glas. Du kan lägga ett isstycke på botten av varje.
Melon smoothies med bananer och persikor
Mjuka mogna persikor är en bra fyllning för melon smoothies. Harmonisk smak, trevlig färg och mjuk, homogen konsistens - det här kan du bli kär i en drink.
Ingredienser:
• fyrahundra gram skalad melon;
• Två mogna bananer;
• två stora persikor;
• is (tillval).
Beredning:
Ta bort benet från persikorna.
Bananer skalla.
Skalad melon finhackad.
Sätt frukten i en blandare, mos.
Om smoothie verkar för tjock, lägg till lite mineralvatten eller is.
Melon och vattenmelon Smoothies
Kombinationen av sommaren "bär" är intressant i smak, konsistens och färg. Efter att ha köpt vattenmelon och melon, försök att göra en smoothie av dem med en ljus arom och delikat smak. Drycken uppdateras, toner, lindrar utmattning.
Ingredienser:
• trehundra gram melonmassa
• tre hundra gram vattenmelon kött
• En sked honung eller socker (tillval).
Beredning:
Klipp skalad vattenmelon och melon i separata skålar.
Två eller tre stycken från båda kopparna sätts åt sidan.
Slå de resterande bitarna separat i en mixer med honung eller socker: slå först melonen, sedan vattenmelonen. Blanda inte!
Fyll glaset med halvmelonmassa.
Häll sedan i vattenmelonsmassan. Sprid skivorna med vattenmelon och melon på toppen.
Honung smoothie gjord av melon, fikon och svart currant
Den ovanliga smaken och den trevliga konsistensen kommer säkert att tillfredsställa fans av hälsosamma välsmakande drycker. En sådan melon smoothie luktar som solen, på sommaren ger kroppen mycket användbara vitaminer.
Ingredienser:
• trehundra gram melon
• ett hundra gram svart vinbär;
• tre fikon;
• en matsked honung;
• Två blad av färsk mynta.
Beredning:
Skär ingredienserna i bitar.
Slå bär och frukt i en mixer tillsammans med honungen.
Häll smoothie i glasögon.
Gnid mint i dina händer och lägg ett papper i varje glas.
Kanelmelon och persikor smoothie
Genom att lägga kryddor till smoothies och meloner kan du experimentera med smaker. Väl lämpad för sådana experiment är kanel om du gillar det. Tillsammans med en chokladcrumb visar det sig inte bara användbar dryck, utan en magnifik sommar dessert.
Ingredienser:
• trehundra gram melon
• två fikon persikor;
• fem isbitar;
• två teskedar chokladflis
• en tredjedel tesked kanel
Beredning:
Skölj persikorna, ta bort benet.
Skär melonen i kuber.
Kasta isen i mixerskålen och sätt på enheten för att få ischips.
Sätt melonskivorna och persikhalvdelarna i skålen, sätt i kanel och slå allt in i en jämn konsistens.
Sprid luftmassan i glas.
Dekorera varje servering med chokladflis.
marker.
Melon-Citron Smoothie
Citron och melon - en bra kombination av smaker. Smoothies är användbara för barn och vuxna, stärker immunsystemet, ger livskraft och gott humör.
Ingredienser:
• ett pund melon;
• kalk;
• citron;
• tre matskedar pulveriserat socker eller socker; • En kvist av mynta.
Beredning:
Skala och skiv melon.
Skal citron och lime med kokande vatten, diskutera.
Kram citrusjuice.
Lägg melonbitar i en mixerskål, häll citron och limejuice.
Skär den tvättade mynten.
Sätt i pulveriserat socker och mintgrönsaker.
Vispa allt till en jämn, luftig konsistens.
Häll i glas och servera.
Melon Smoothies med hallon och apelsiner
Kombinationen av bär och melonsmak, förstärkt med apelsin sura och honungsbitar, kommer att medföra riktigt nöje. Du kan lägga till krossad is till smoothie och dricka den på en varm sommardag. Lägg i så fall till lite mer älskling.
Ingredienser:
• tvåhundra gram melon
• ett glas färsk eller frusen hallon;
• två apelsiner;
• En stor matsked honung.
Beredning:
Klipp melonen i bitar, lägg i en påse och skicka frysen i en och en halv timme.
Kram saften ut ur apelsinerna.
I en mixer sätter du frusen melon, bär.
Lägg till honung och juice.
Slå allt till en enhetlig konsistens.
På botten av glasögonen, sätt på en bit is, fyll i smoothies av melon och bär och njut av smaken.
Mjölk och kiwi smoothies
Den trevliga gröna färgen och den fantastiska färska smaken av denna smoothie-variant kommer säkert att göra den till en av de mest favorit familjen dryckerna. Istället för soja vaniljmjölk kan du ta mjölk och lägga lite vanilj.
Ingredienser:
• trehundra gram melon
• fyra kiwi
• en halv liter soja vaniljmjölk
• citron;
• fem mintblad.
Beredning:
Mjölk före kylning i frysen.
Med kiwi, ta bort huden.
Skala melonen och skär i små kuber.
Kram juice från citron. Vik ingredienserna i en mixer och slå i ca fem minuter.
Häll smoothie i glas och servera.
Melon Smoothies - Tricks and Tips
Melon går bra med avokado, vars smak är neutral. Prova att göra smoothies från dessa ingredienser. Det kommer att vara ovanligt, inte så sött, men ömt i konsistens och mycket användbart.
Melon är en överraskande användbar bär. Den innehåller vitaminer, mineraler, pektiner och andra biologiskt aktiva substanser som har en positiv effekt på människokroppen. Fördelarna med denna melonkultur är stora:
• förbättrar blodkompositionen
• ökar hemoglobinnivån
• normaliserar hormoner och nervsystemet
• underlättar stressperioder
• skyddar blodkärlen från kolesterol, stärker hjärt- och kärlsystemet;
• läker urinvägarna, njurarna;
Rensar tarmarna
• förbättrar matsmältningen
• har antiparasitiska egenskaper
Melon smoothies hjälper dig att återhämta sig från operationen, ateroskleros kommer att varna. Män kommer att hjälpas till att återställa kraften, medan kvinnor kommer att få en föryngrande effekt.
Att dricka smoothies var trevligare, du kan kyla glasögonen innan du serverar i kylskåpet. Is i kompositionen behövs inte, och du kan ge drycken till barn utan rädsla för förkylningar.
