Vattenmelon Smoothie

Smoothies är tjocka drycker från frukt, bär och grönsaker med massa. Tack vare deras fördelar blir de alltmer populära. Dessutom kan smoothie ersätta ett ljust mellanmål eller efterrätt, medan de kan användas utan risk att få extra pounds. En av de populära alternativen för en hälsosam dryck är en vattenmelon smoothie. Från den här bären är den gjord i augusti och september när den når maximal mognad. Sådana drycker har en uppfriskande smak, är måttligt söta, och deras energivärde är extremt låga. Av denna anledning väljs ofta vattenmelon smoothies av dem som övervakar sin hälsa och kontrollerar deras vikt.

Egenskaper för vattenmelonsval och smoothietillverkning

Lusten att laga vattenmelon är inte bara hälsosam, men samtidigt en läcker smoothie naturligt. Risken för att köpa lös, overripen eller tvärtom är omärd och osötad bär stor nog. Av den anledningen är den viktigaste uppgiften att välja en kvalitetsprodukt. Erfarna hemmafruar vet hur man gör det rätt.

• Gourds bör köpas i pålitliga försäljningsställen. Om du köper en vattenmelon på gatan, se till att säljaren har en licens. Undvik att shoppa nära upptagen motorvägar.
• Det är inte nödvändigt att köpa en vattenmelon innan säsongen börjar, när melongrödor är mogna. Detta händer från mitten av augusti till slutet av september. Annars riskerar du att få en bär, fylld med nitrater och andra kemikalier.
• Var noga med att noga granska vattenmelonen innan du köper. Om det har sprickor och annan skada, bör du avstå från att köpa, eftersom bakterier som multiplicerar snabbt kan tränga igenom massan. Skador bör övervägas och konstgjorda ett snitt i svansområdet för att visa modningen av vattenmelonen.
• En noggrann inspektion kommer att bestämma graden av modning av bären. Den gröna svansen och frånvaron av en ljus punkt på skalet indikerar att vattenmelon inte är mogen. Ripe exemplar har torra svansar, på ytan kan du se en ljuspunkt i storlek från 5 till 10 cm.
• Om du inte vill köpa en vattenmelon med ett stort antal frön, föredra att runda exemplar. Deras kött kommer också att vara sötare.
• För att göra en smoothie måste vattenmelonsmassan frysas och blandas sedan. Före frysning kan massan kapas i små bitar, så fryser den snabbare. Om det inte finns tid att svalna bären, kan du lägga till krossad is till skakan.

En läcker smoothie erhålls från en vattenmelon utan att tillsätta andra bär eller frukter. De mest intressanta smakerna kan emellertid erhållas genom att blanda vattenmelonmassa med andra ingredienser.

Watermelon smoothie med citronsaft och honung

ingredienser:

• vattenmelon - 5-7 kg;
• citron - 2 st.
• mineralvatten med gas - 0,25 l;
• honung - att smaka.

Metod för beredning:

• Tvätta vattenmelonen, skära den, klipp den i bitar. Separera köttet från skalen, ta bort fröna. Massa sätter i frysen i ungefär en timme.
• Tvätta citronerna, skär dem i hälften och använd en citruspress för att pressa citronsaften. Om du bestämmer dig för att pressa saften manuellt, behöver du mer citroner (3 st.). Och från saften måste du ta dig tid att ta bort fröna eller deras fragment.
• Honung bör smältas innan du gör en smoothie. Det är bättre att göra detta i ett vattenbad så att denna värdefulla biodlingsprodukt inte förlorar sina fördelaktiga egenskaper.
• Blanda smält honung med citronsaft.
• Ta bort vattenmelonmassan från frysen, lägg den i pannan, häll i citron-honungsblandningen och ett glas kylt mineralvatten.
• Slå en vattenmelon med en mixer under blandning med andra ingredienser.

Innan servering rekommenderas en vattenmelon-citron smoothie att dekorera med en kvist av mynta.

Smoothies av vattenmelon och banan

ingredienser:

• vattenmelon - 2, 5-3 kg;
• bananer - 0,5 kg;
• söt yoghurt (helst banan) - 120 ml.

Metod för beredning:

• Skala bananerna, skär dem i 5-6 stycken och lägg i frysen i en halvtimme.
• Frigör vattenmelonsmassan från fröna, separera dem från skalen, skära dem i alltför stora kuber och skicka dem till bananerna.
• Efter en halvtimme, ta bort vattenmelonen och banan från frysen, sätt den i en lämplig behållare, bryt den med en mixer.
• Lägg yoghurt på vattenmelon-bananpuréen och rör i smoothies med en mixer eller mixer.

Vid servering kan smoothies dekoreras med små skivor banan eller vattenmelon.

Smoothies från vattenmelon och melon

ingredienser:

• jordgubbar - 0, 3 kg;
• vattenmelon (massa) - 0, 2 kg;
• melon (massa) - 0, 2 kg;
• banan (massa) - 100-150 g;
• ingefärarot - 5 g.

Metod för beredning:

• Skala gingerrot, sedan finpigg eller hugga med en mixer.
• Tvätta jordgubbarna, ta bort sepals, blöt med en servett och lägg i frysen.
• Förbered melon och vattenmelon kött, skär i små kuber och sätt i frysen också.
• Ta bort skalen från banan, skär köttet i skivor som inte är för tunna. Frys också.
• Efter en halvtimme avlägsna de frysta bären och frukterna, tillsätt ingefära och vispa alla tillsammans med maximal effekt tills en jämn, renad blandning erhålls.

Socker behövs inte för att tillsättas smoothies som är beredda enligt detta recept - det kommer att vara tillräckligt sött tack vare ingredienserna.

Vattenmelon smoothie med glass

ingredienser:

• vattenmelonmassa - 100 g;
• mjölk - 0, 25 1;
• vaniljglass - 130 g.

Metod för beredning:

• Kyl mjölken i kylskåpet.
• Skär vattenmelonsmassan i små kuber och frys.
• Lägg vattenmelonskivor i mixerskålen, hugga dem.
• Häll i mjölk och tillsätt glass, dela den med en kniv eller sked i små bitar.
• Slå samman allt i en minut.

Den smoothie som tillverkas enligt detta recept ser mer ut som en milkshake, men det visar sig vara tjockare, har en uttalad krämig vattenmelonsmak med hints av vanilj och en trevlig rosa färg.

Vattenmelon Smoothies med betor

ingredienser:

• vattenmelon (eller del av vattenmelon) - 4 kg;
• rödbetor - 0, 2 kg;
• kålkål - 0, 2 kg;
• krossad is - efter smak
• mynt - för dekoration.

Metod för beredning:

• Förbered en vattenmelon. För att göra detta måste massan separeras från skalen, skäras i små bitar, rengöras av frön. Därefter måste vattenmelonbitarna kylas i minst en timme.
• Tvätta betorna, skala. Raw skära den i små bitar, hugga i en mixer. Du kan inte riven riven riven betor med små hål, där du brukar gnugga potatis för pannkakor.
• Från sockerbetorpressa juice. Detta kan ske genom en sik eller med hjälp av vikten gasbindning.
• Vrid kålbladen i en puree med en mixer.
• Vattenmelonspulp i en mixer.
• Lägg till rödbetorjuice och kål, blanda noggrant. För detta är det bäst att använda en mixer också.
• Häll en liten mängd krossad is längst ner i glasögonen, häll smörjmedel över den. I varje glas placeras ovanpå ett myntblad.

Med detta recept kan du göra en särskilt hälsosam drink, som bör ingå i menyn för alla som vill gå ner i vikt och känna sig friska och friska. Det kombinerar trots allt fördelarna med betor, kål och vattenmelon. Samtidigt är smaken av denna smoothie trevlig och harmonisk, du kommer gärna att dricka den.

Smoothies med vattenmelon och ananas

ingredienser:

• vattenmelonmassa - 150 g;
• Färsk eller konserverad ananas - 150 g;
• is - efter smak.

Metod för beredning:

• Klipp köttet av vattenmelon och ananas i små kuber, svalna.
• Förvandlas till en mos med en mixer.
• Placera blandningen i en skakare, tillsätt lite krossad is och vispa.

Det återstår att hälla en vattenmelon-ananas smoothie i glas och servera.

Vattenmelon smoothie lätt att förbereda. Det kommer att uppdateras på en varm dag, tillåter att släcka inte bara törst utan även hunger. Drycken är användbar och har ett lågt energivärde, så det passar även för dem som tittar på figuren och avstår från att äta några efterrätter.