Smoothie är en tjock drink med enhetlig konsistens. Förbered det i en blandare av färska grönsaker, bär och frukter med tillsats av isbitar, sirap, juice eller mjölk. Tangerine smoothies smakar som en milkshake med en lätt uppfriskande citrusnota. Denna vitamincocktail släcker perfekt törst och innehåller inte extra kalorier. Matlagning är snabb och enkel - även om ett barn kan hantera det. Vill du muntra upp och bli av med glädje? Gör en tangerin smoothie!
Ingredienser
För 4 portioner:
- 3 små söta mandariner;
- 1 mogen banan;
- 300 ml mjölk;
- 150 ml frukt yoghurt;
- en matsked blommig honung;
- 1 påse med vanilj socker.
Matlagning
1. Skala den mogna banan, skär den i 6-8 delar och svalna i frysen i 30 minuter.
2. Skala mandarinerna, dela in i skivor. Skal kan torkas, mala i en mixer och lägga till bakade varor. Om mandarinerna har ben, var noga med att ta bort dem - de kommer att ge bitterhet.
3. Placera skivorna i mandariner, kyld banan i skålen på mixern.
4. Fyll frukten med mjölk och frukt yoghurt, tillsätt honung och vaniljssocker.
5. Slå alla ingredienser i 30 sekunder vid maximal effekt. Smidig konsistens ska vara enhetlig. Häll smoothie i glasögon eller glasögon, garnera med en skiva mandarin.
Not
Du kan också använda mintbladen, riven choklad eller kanel för dekoration.
För att ge cocktailen en krämig smak kan du lägga till en boll med vit glass till smoothie.
