Vitamin cocktail eller frukt smoothie med tranbär, du kan laga till frukost, lunch eller middag så ofta du vill, för ingenting annat än bra, den här drinken kommer inte att medföra! Färsk frukt, bär och honung, krossad i en mixer, behåll alla sina användbara egenskaper, du får en riktig vitaminbomb i ett glas och en explosion av energi efter en sådan cocktail är till förfogande!
Var noga med att hålla några frysta tranbär i frysen, det kommer att ersätta den vanliga isen i en fruktcocktail och samtidigt berika den med vitaminer och mikroelement.
Frukt smoothies - en laddning av vitalitet och vitaminer, som du kan laga på några minuter, för en bra fruktcocktail behöver du bara frukt och en mixer.
För att öka fördelarna med denna redan mycket användbar dryck, lägg till mineralvatten utan gas och högkvalitativ bihonung. För söta fruktdrycker används vanligtvis vanligt mineralvatten med en neutral smak för att inte förstöra smaken av smoothie.
- Tillagningstid: 10 minuter
- Portioner: 1
Ingredienser för frukt smoothies med tranbär
- ett ljuvt äpple;
- grapefrukt;
- citron;
- en stor handfull frusna tranbär;
- 20 g honung;
- en liten bit fräsch ingefära;
- 50 ml mineralvatten utan gas.
Sättet att göra en fruktsmoothie med tranbär
Ingredienser för beredning av fruktcocktail. Du kan ersätta citron och mineralvatten med citron eller apelsinjuice utan socker.
Klipp ut kärnan ur ett sött äpple, skalla det, skära det i små kuber. Skalet från äpplet kan inte avlägsnas, men om det är tjockt kan det förstöra smoothiesna.
Vi rengör grapefrukten, dela den i segment, skära av en tunn vit film från dem. Om du inte tar bort den här filmen kommer drycken att vara bitter.
Skala en liten bit fräsch ingefära från huden, skär den i tunna remsor, lägg till grapefrukt och äpple. Du behöver bara en liten ingefära för en servering av dryck - du kommer att överdriva den med mängden, cocktailen kommer att vara skarp och kan till och med smaka bittra, därför är två tunna tallrikar skurna i små bitar tillräckligt.
Med min tranbär, lägg till frukt utan avfrostning - det kommer att ersätta is i drycken.
Krymp saften från färsk citron. För att förhindra att citronbenen kommer in i cocktailen, filtrera saften genom en fin sil.
Lägg till honung. Det är mycket gott, men samtidigt högkalori sötningsmedel för en cocktail, så kom ihåg att allt gott är bra i måttlighet.
Lägg till ingredienser ca 50 ml mineralvatten utan gas. Tillsätt vatten med en neutral smak, om det inte finns någon, ersätt det med vanligt, kallt kokat vatten.
Mala ingredienser med en mixer till ett tillstånd av mjuka potatismos i ca 1 minut.
Fyll på koppen med en ljus dryck och servera den omedelbart till bordet, beroende på dess konsistens, med en dessertsked eller halm.
Den som uppfann fruktslätan var ett geni, för med ett minimum av ansträngning får vi ett vitamin mellanmål. Det är inte för ingenting att producenter av smoothie råder att följa principen "5 glas om dagen". Koka hemma och du får samma produkt, men utan konserveringsmedel!
