Hej kära gäster på min blogg. Vanliga läsare vet redan att jag älskar att odla alla möjliga användbara grönsaker själv i min trädgård, jag samlar också hälsosamma matrecept, jag bryr mig om mina barns framtid. Trots allt är hälsan lagd från födseln och det är den mat som påverkar hälsan. Kom ihåg den slagna frasen - "vi är vad vi äter".
Tack vare rätt näring kan du lära dig att hålla sig i form, du kan se 10 år yngre, du kan även bli av med några kroniska sjukdomar. Vissa tror inte, men av deras exempel, övertygade. När jag blev sjuk med astma, rådde en mormor mig att dricka getmjölk och färsk det varje dag. Jag var tvungen att get getter och ångrar inte det. Jag botade inte bara astma utan också kronisk gastrit.
Dessutom barn på bordet ständigt diet produkter som inte är mycket billiga om du köper dem. Naturligtvis har inte alla möjlighet att starta djur, vissa har inte ens möjlighet att växa något för sig själva. Men jag tror att alla kan laga hälsosam mat för sig själva.
Det är aldrig för sent att tänka på din hälsa och börja äta rätt. Älskare av dieter, fattiga drabbade, så jag tycker synd om kvinnor som förnekar allting, och själva i tihushka på natten äter de hälften av matkällan åt gången. Du kan i själva verket göra det utan att du har denna mockery på din kropp. Du kan ersätta produkterna i recepten, till exempel har jag länge vägrade att majonnäs, ersätt det med gräddfil. Om någon inte kan leva utan kött, äta din hälsa, men laga den i ett par eller i ugnen. Jag kommer inte ihåg köttbitarna i pannan när jag lagade dem, i ugnen är det hälsosammare och smakligare. För att laga hälsosam mat behöver du inte mycket, du kan göra underbara, goda och hälsosamma rätter från de vanligaste produkterna.
Kycklingnudelsoppa.
I denna soppa passerar inte grönsakerna, lägg till allt färskt. Hälften av kycklingen hälls med vatten (3 liter) och sätts på elden, efter att elden kokar, tar jag bort skummet och kasta hela löken i pannan, koka i en timme. Medan buljong kokas renar jag och skär grönsaker. Selleri stjälkar på toppen är täckta med hårda fibrer, de måste avlägsnas, skäras sedan i skivor, skära morötter i kuber och persilja i sugrör. När kycklingen har kokat tar jag ut den på en maträtt och filtrerar buljongen. Jag lägger till alla grönsaker och lägger kocken. Efter att ha kokat i ca 10 minuter lägger jag äggkaka, (det blir mer utsökt hemifrån). I slutet av tillagningen salt, peppar och dill och krossad vitlök. Kokad kyckling skärs i bitar och lägger till samma.
Ingredienser: 1 \ 2 kycklingkropp, 3 liter vatten, 1 medium lök, 3 medium morötter, 0, 5 persilja rot, 300 g selleri stjälkar, 1 vitlöksklyfta, 150 g äggnudlar, en massa dill, salt och peppar efter smak. En enkel och lätt maträtt för varje dag, utan krusiduller. Självklart finns det många recept för gourm och festliga rätter som inte bara skadar din hälsa utan också löser många problem. Jag vill dela en av mina upptäckter, för jag eller, snarare, min man har ett problem med vikt (120 kg) och hälsa, men han vägrar helt och hållet att äta dietmåltider.
Med en hel massa sjukdomar, gastrit, kolit, fetma och mycket mer äter det huvudsakligen pajer, pastier och belyashes. Jag har inte kokat det här länge, men hans mamma bor i närheten. I allmänhet sökte jag på Internet och kom över en samling utmärkta böcker, som innehåller recept för hälsosam mat och inte bara för viktminskning. Här är ett exempel på ett recept från författarens hemsida. Mannen går nu inte till mamma för chebureks, han blev glad och snäll och det verkar redan han började gå ner i vikt
Jag vill starkt rekommendera till alla mina läsare denna uppsättning böcker, underbara recept för varje dag och för alla tillfällen. Om du är intresserad finns det en inskription till höger "Slank Cooking" och därunder en mening. Lev gott!
