Pasta på maritimt sätt är en ganska enkel och tillfredsställande maträtt. Koka det utan en hitch. Det finns också många matlagningsmöjligheter. Du kan ta pasta eller pasta. Köttkomponenten kan också vara annorlunda - alla fyllningar, kokt kött, gryta. Smaken på den färdiga maträtten kan också varieras genom att lägga till grädde, gräddfil, tomatpasta eller tomater.
Varje alternativ är bra på sin egen väg. Vi har förberett dig ett grundläggande recept på pasta på ett maritimt sätt som du kan anpassa dig själv. Du kan också minska antalet kalorier genom att ersätta malet fläsk med nötkött eller kyckling, eller ta pasta från durumvete.
Ingredienser:
Pasta - 400 g;
Malet fläsk - 300 g;
Lök - 1 stycke;
Salt och peppar till smak;
Vegetabilisk olja - 3 matskedar.
Recept:
Först och främst hugger vi små lök. Du kan också lägga morötter till köttfärs, det är bäst att grilla det på små rivare. Lök, vi sätter åt sidan och gör malet kött.
Sätt det malet köttet i en stor stekpanna med vegetabilisk olja. Göra en liten eld som väntar på köttfärskoden för att ta tag i lite. Nu behöver du arm med en spatel eller sked och bryta den i små bitar. Blanda sedan fyllningen och bryt igen. Vi gör det tills hela fyllningen inte är stekt, men bitarna ska inte vara stora.
Lägg till lök och kryddor till hakatmosfär. Smaka det malet köttet på medium värme i 10 minuter. I detta skede kan du lägga till tomater eller tomater utan hud.
Koka pastaen som anges på förpackningen medan kakan kokas. Töm sedan vattnet från dem, knacka över pastaen i en kolsyrare. Lägg pastaen i hakan och mixa väl. Om du förbereder stora portioner, blanda sedan rätt i pannan. M
Marinpasta är klar. Du kan ringa alla till bordet. Färsk grönsaksallad kompletterar maträtten så gott som möjligt.
Antal. Portioner - 6 st.
Tillagningstid - 30 minuter
Kalorier: 295,4 kcal.
Proteiner: 12,1 gr.
Fett: 14,5 gr.
Kolhydrater: 27,9 gr.
