Vill du lära dig att laga ett mycket gott, näringsrikt och ganska enkelt mellanmål? Låt oss sedan laga en sallad med tonfisk och morötter. Det är beredd snabbt, men smaken kommer definitivt inte att göra dig besviken.
Om du aldrig har kokt tonfiskdiskar före, råder jag dig att komma ihåg denna försummelse och börja med att förbereda en sallad som innehåller konserverad tonfisk. Det verkar som att de vanligaste produkterna i denna sallad började spela med nya smaker, och alla för att de förenades av en komponent - en god fisk. Tonfisk kött är väldigt näringsrikt i sig, osten och äggen, som också är närvarande i salladen, kommer att göra denna mat ännu mer tillfredsställande. Denna aptitretare kommer att vara mycket användbar på semesterbordet. Tro mig, du kommer att kunna glädja dina älskade smaklökar genom att servera dem tonfisksallad med morötter. Ett annat plus: att laga sallad är inte alls svårt, även om ett barn skulle klara det. Tja, försök?
Ingredienser: Konserverad tonfisk - 1 burk;
Ägg - 1 st.
Gurka - 1 st.
Morötter - 1 st.
Hård ost - 200 g;
Lök - 0,5 st.
Majonnäs - 3-4 msk. sked.
Recept:
I början kommer vi att förbereda alla komponenter. Koka och rengör morötterna och ägg, tvätta gurka och ta bort löken från skålen. Krossa ägget, ost och grönsaker, skär i små kuber.
Vi lägger alla salladsens komponenter i en skål, sänder tonfisk till den och dränerar sedan vätskan ur den. Blanda sallad, salt till smak och tillsätt majonnäs.
En sallad med tonfisk och morot är klar. Om du är ett fan av kryddstarka matar kan du dekorera toppen med chili
En sådan aptitretare ser inte bara bra ut på ett festligt bord, men också en vanlig familjen middag kan göra en tonfisksallad med morötter till en riktig semester. Hjälp dig själv och njut av smaken.
Tillagningstid - 20 minuter
Portioner - 3
per 100 g:
Kcal - 218,87
Proteiner - 10,72
Fetter - 18.16
Kolhydrater - 2,55
